Как вы поняли, мы не будем в этой статье давать советы из сборников народной медицины. Цель данного материала – помочь тем, кто находится в группе риска и кто только собирается в этот список попасть. А попасть может каждый, даже тот, кто уже был под ножом хирурга и не понаслышке знает, что это за недуг такой – геморрой.
Итак, чтобы избавиться от этой болезни и впоследствии не делать удаление геморроидальных узлов лазером, нужно всего лишь пересмотреть образ жизни и отказаться от ряда привычек. Это просто: мы не призываем вас ставить олимпийские рекорды или сидеть на хлебе и воде, ну а новые привычки формируются в течении 2-4 недель – если их повторять ежедневно. Таким образом, вам стоит.
Отказаться от жирной пищи и фаст-фудов. Нет, если вы жить без них не можете, то один гамбургер в неделю вполне допустим, но каждый день или через день таким образом питаться – это перебор. Да, вам уже набили оскомину слова про вредность этих продуктов. Но мы говорим не об этом: такие продукты приводят к образованию запоров, а это первейшая причина образования геморроя. И слабительные здесь – не выход.
Вести активный образ жизни. Нет, совсем не обязательно бегать на длинные дистанции, прыгать в длину и высоту, покорять горные вершины или переплывать Ла-Манш. Достаточно раз в час, минут на десять, встать со своего рабочего места и пройтись по коридору здания, выйти на улицу, спустившись и поднявшись по лестнице хотя бы 5-6 пролетов, поприседать – такая возможность есть у каждого. Совет касается не только программистов, бухгалтеров и других офисных работников: водителям тоже следует почаще останавливаться и разминать тазобедренную область. Потому что застоявшаяся кровь мешает нормально функционировать кишечно-желудочному тракту.
Пить воду. Да, простую воду, но только чтобы она была чистой. Потому что это полезно для крови в том числе, а густая и грязная кровь тоже является причиной запоров. Пить следует из расчета 30 грамм жидкости на килограмм массы тела. Это при нормальной температуре без особых физических нагрузок!
