Чтобы почистить легкие и бронхи после курения, нужен комплексный подход. Кроме различных травяных сборов обязательно нужно уделить внимание питанию, физической нагрузке, соблюдать питьевой режим. Если не уделять внимания этим пунктам, то чистка легких будет не очень эффективной. Ведь, через легкие выходят и другие продукты распада организма, не только сигаретный. И если питание неправильное, в пищу входит множество вредных продуктов, то кроме никотина, организму нужно освобождаться от других токсинов и шлаков.
Так что, включите в свой рацион больше свежих овощей и фруктов, ешьте салаты из капусты. Очень важно чтобы в рацион входили продукты, богатые витамином С (цитрусовые, киви, перец болгарский).
Если честно, только одно питание способно творить чудеса. Организм человека это мудрая система, в работу которой лучше не вмешиваться. Достаточно создать организму благоприятные условия и он сам все сделает правильно.
Обязательно соблюдать питьевой режим. Этот пункт, наверное, нужно было написать в-первую очередь, так как вода тоже играет большую роль не только в очищении легких, но и в очищении всего организма. Если воды недостаточно, то клетки тела постоянно омываются собственными выделениями. В день взрослый человек просто обязан выпивать не менее 2-х литров воды. Вода должна быть чистая. Кофе, чай, газированные напитки не считаются. Газированные напитки на самом деле очень опасны, так как не только не обеспечивают организм жидкостью, они обезвоживают организм.
Уделите внимание и физическим нагрузкам. Конечно, сразу же, как только вы бросили курить, активно двигаться не стоит. Все нужно делать постепенно. Очень хорошо помогают пешие прогулки. Начните с малого, увеличивая расстояние каждую неделю. Ходьба это универсальная и можно сказать, самая полезная физическая нагрузка.
Во время ходьбы работают практически все мышцы. Когда человек совершает пешие прогулки, его организм насыщается кислородом. Во время прогулки в организме усиливаются абсолютно все процессы и, в-первую очередь, выделительные процессы. Организм усиленно освобождается от всего лишнего. Да и доказано, что ходьба намного эффективнее, чем бег, или аэробика. Кроме пеших прогулок можно делать и специальные дыхательные упражнения.
Соблюдая только эти правила, вы сможете избавится от многих проблем со здоровьем. А теперь, можно перейти к травяным сборам, которые помогут ускорить очищение легких после курения в домашних условиях.
О чем мы расскажем ⤳
Очищения легких курильщика при помощи трав
Чистка легких овсом
Этот отвар из зерновых не только поможет почистить легкие курильщика, он очищает весь организм. К тому же, регулярный прием данного отвара помогает избавиться от тяги к курению.
Для приготовления отвара, нужно взять по 100 грамм зерен овса, ячменя, ржи и проса. Зерно смешать, залить 1 литром кипятка и томить на огне минут 10. После этого отвар вместе с зернами перелить в термос и оставить на ночь настаиваться. Днем принимать по 100 мл. несколько раз в день. Если есть тяга к табаку, то отвар принимают до тех пор, пока тяга не пропадет.
Можно готовить отвар только из одного овса. Овес считается в народной медицине идеальным очистительным средством. Для приготовления отвара нужно залить 1 ст. л. овсяных зерен (можно измельчить в кофемолке) 400 мл. кипяченой, теплой водой и оставить настаиваться на ночь. Утром поставить на огонь и покипятить минут 5-10. Пить в течение дня несколько раз как чай.
Можно просто залить 1 стаканом кипятка 2 ст. л. овса, довести до кипения и снять с огня. Оставить на 1 час настаиваться. Средство принимать по четверти стакана 4-5 раз в день.
Очистительный травяной сбор
- 40 гр. корня аира
- 40 грамм листьев мать-и-мачехи
- 20 грамм травы душицы
Для приготовления лекарства взять 3 ст. л. сбора, залить 0. 5 литра кипятка в термосе. Дать настояться в течение 1-2 часов. Принимать трижды в день перед едой по 1/3 стакана.
Если хотите, можете приготовить травяной сбор самостоятельно. Выбирайте любые 3-5 трав из списка, который я приведу чуть ниже и заваривайте регулярно себе чай несколько раз в день.
Травы для очищения легких
- Мать-и-мачеха
- Солодка
- Подорожник
- Шалфей
- Мята
- Корень алтея
- Багульник
- Сосновые почки
Берете любые понравившиеся вам травы (не менее 3 трав), смешиваете. Чтобы приготовить лечебный отвар, нужно взять 3 ст. л. сбора, залить 0. 5 литра кипятка и настаиваете минут 15-20. Заваривать травы лучше в термосе. Выпивать по 1 стакану трижды в день. Эти травы помогают разжижать мокроту и выводят ее вместе с кашлем наружу. Лечение проводится 6-7 недель.
Первую неделю возможно начнет активно выходить мокрота из-за чего появится кашель. Выделяемая мокрота может иметь неприятный, грязный цвет. Не пугайтесь, это активно очищаются легкие. Но если слизистых выделений не будет, это не значит, что очищения не происходит. Значит, организм решил вывести грязь через другие выделительные системы.
Сборы травяные для чистки бронхов и легких
Сбор №1
- Корень алтея – 2 части
- Корень солодки – 2 части
- Плоды укропа – 1 часть
Для приготовления лекарства нужно взять 1 ст. л. сбора, залить 400 мл. кипятка и оставить на 30 минут настаиваться. Процедить и принимать по 2-4 ст. ложки несколько раз в день.
Сбор №2
- Корень алтея – 2 части
- Корень солодки – 2 части
- Плоды аниса – 1 часть
Взять 1 ст. л. сбора, залить 2 стаканами кипятка и дать настояться 20 минут. Принимать по ? стакану трижды в день.
Сбор №3
Взять в равных пропорциях следующие травы:
- Корень алтея
- Корень солодки
- Корень девясила
Сухие корни измельчить в кофемолке (если они крупные). Для приготовления лекарственного средства нужно взять 2 ч. л. сбора, залить стаканом кипятка и дать настояться 10-15 минут. Теплый отвар процедить и принимать трижды в день.
